Как ягоды замедляют старение и укрепляют сосуды?
Источник: Magnific.com
Сезон сочных ягод — это не только гастрономическое удовольствие, но и мощная поддержка для организма. Как сообщил NEWS.ru доцент кафедры общей биологии и биоэкологии Государственного университета просвещения Виталий Наполов, регулярное употребление черешни и вишни способно оказать комплексное оздоровительное воздействие, замедляя биологические часы и укрепляя сосудистую систему.
Ключевую роль в этом процессе играют антиоксиданты. Эти вещества активно борются со свободными радикалами, тем самым замедляя процессы старения на клеточном уровне. Кроме того, ягоды оказывают благотворное влияние на состояние кровеносных сосудов, повышая эластичность и прочность стенок мелких капилляров, что делает их менее подверженными повреждениям.
Источник: Magnific.com
«Черешня не очень калорийна. В среднем в ней 65 ккал на 100 граммов продукта. Она содержит углеводы, небольшое количество белков и жиров, калий, кальций, магний, а также витамины А и С. Черешня рекомендуется гипертоникам, при атеросклерозе и малокровии», — объяснил он.
Особое внимание эксперт уделил гемодинамике. Компоненты, содержащиеся в черешне и вишне, способствуют умеренному снижению свертываемости крови. Это важный профилактический фактор, помогающий минимизировать риски образования тромбов.
Источник