В эпоху постоянно обновляющегося потока информации, быстрой смены востребованных на рынке труда профессий и усложнения самоопределения современный человек так или иначе стремится к саморазвитию. Одним из основных источников полезных данных для формирования и улучшения навыков остаются книги.
Источник: Freepik
Для изучения своего тела и обретения внутреннего умиротворения
«Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами», Джулия Эндерс
Довольно увлекательная книга на весьма деликатную тему. Автор с юмором и глубоким знанием вопроса проводит экскурсию по всему пути следования пищи внутри нас. В чем заключается научный подход к правильному питанию? Почему случаются аллергии и непереносимости продуктов? В чем разница между антибиотиками, пребиотиками и пробиотиками? На эти и многие другие вопросы поможет ответить работа Джулии Эндерс.
«Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку», Анастасия Залога
Если, смотрясь в зеркало, вы часто недовольны собой и видите одни недостатки, вам определенно стоит прочитать эту книгу. Найдите в себе интересного и благодарного собеседника, прислушайтесь к своим желаниям и полюбите себя просто за то, что вы есть.
«7 шагов к стабильной самооценке», Борис Литвак
Известная истина гласит: «Хочешь изменить мир – начни с себя». Чтобы разобраться, как осуществить это на практике, обратитесь к книге Бориса Литвака. В издании собраны основные типы и виды самооценки человека и базовые установки, которые приводят к ее расшатыванию или разрушению. И на предельно конкретных и понятных примерах автор старается объяснить, как убрать самоистязание из жизни и принять себя. «7 шагов к стабильной самооценке» — одна из чаще всего заказываемых в списке лучших книг по психологии для саморазвития.
Человек, который принимает себя таким, какой он есть, принимает и других людей такими, какие они есть, то есть отличными от себя. Никто не лучше, никто не хуже, просто разные.
Источник