Раз — и нет морщин: ягоды, замедляющие старение кожи

8 февраля, 02:06 ЗОЖ #Лучшая версия себя PrimaDonna.media Как поддерживать физическую активность на работе: советы от фитнес-тренера

Клубника богата антиоксидантами, которые не только замедляют старение, но и положительно влияют на кожу и общее самочувствие. Об этом сообщает «Газета.Ru»(18+) со ссылкой на врача-косметолога дерматолога Виолетту Майгурову.

Специалистка рассказала, что антоцианы в клубнике способны улучшить качество кожи. Врач отметила, что помимо упомянутой ягоды, этот антиоксидант содержится в чернике, ежевике и малине. 

Врач порекомендовала обратить внимание на листовые вощи, например, брокколи, шпинат и капусту. Они богаты минералами, витаминами, которые могут обеспечить вашу кожу необходимым питанием, а также защитить от нежелательных повреждений. Орехи также полезны для внешности. В них содержится полезные жиры и витамин Е.