Разбираемся, как правильно делать упражнение «Качалка».
Тренер проекта «Мой спортивный район» Ксения Тарасова показала четыре основных упражнения, которые помогут оздоровиться, обрести легкость в позвоночнике и суставах.
Четвертое упражнение — «Качалка». Как правильно его делать, а также несколько верий этого упражнения — смотрите в видео.
Источник