Как у вас с любовью к себе? Наша колумнистка Анна Павлова, кажется, знает, как ее прокачать.
Источник: Кадр из фильма
В последнее время тема о принятии и безусловной любви к себе набирает обороты — это обсуждают в социальных сетях, с друзьями и на сеансах с психотерапевтами.
Вот, что поняла я: мало кто любит себе безусловно, мы куда больше предпочитаем себя ругать за какие-то мелочи, которые часто отмечаем только мы (поверьте, никто не дарит вам много внимания — все заняты исключительно собой и заботами о том, что о них подумаете вы).
Вот, что поняла я — номер два: любовь к себе можно прокачать. Напоминайте себе о том, как любите себя, подпишитесь в социальных сетях на людей с недостатками, а не на идеальных моделей (складочки в районе талии куда более нормальны, чем обхват 58 сантиметров), занимайтесь развитием и образованием и дарите себе подарки.
Последнее я превратила в ритуал, который помогает мне вспомнить, что заботиться о себе должна именно я. Почему так сделать стоит и вам? Вот пять причин, которые первыми пришли мне в голову.
Вы — самое важное, что у вас есть
Источник: Кадр из фильма
Первая причина — она не столько про подарки, сколько про то, почему так важно себя полюбить. Второй, запасной вас просто не существует. И даже с недостатками себя стоит полюбить и максимально заботиться о себе — и внешне, и (особенно) внутренне.
Тратить деньги на себя — это нормально
Если вы из тех, кто любит радовать близких, а вот на себя все время «жмет», вам подарочная терапия нужна в первую очередь. То же самое, если вы из тех, кто не любит радовать никого.
Во время первых покупок у меня было чувство, как будто что-то не так. Почему это я просто так пришла и потратила пятизначную сумму на домашнюю одежду, которые кроме меня-то увидит от силы пара самых близких? В последующие тревога еще подступала, а пресловутая жаба подвывала где-то в глубинах сознания. Со временем я училась управлять и ею. Не поймите неправильно, жаба порой тоже бывает права, и не стоит отправляться за самой дорогой акварелью в ту же минуту, как вы решили, что хотите порисовать. Просто прислушивайтесь к своим желаниям и время от времени исполняйте их. Помните, что себе что-то должны только вы.
Вы поймете, чего хотите
Когда-то я радовала себя только по праздникам. Я выделяла внушительную (как мне тогда казалось) сумму и отправлялась в торговый центр — тот, где магазинов побольше. Почему туда, а не в конкретное место? Да потому что я совершенно не знала, чего хочу.
Источник: Кадр из фильма
Я не понимала, как хочу выглядеть или даже ощущать себя. В ответ на вопрос «Чего тебе хотелось бы прямо сейчас?» у меня в голове появлялась известная многим обезьянка, которая била в тарелки. Но — самое главное — так было не потому, что мне не хотелось ничего, а просто потому, что я не умела слышать свои желания. И еще потому, что не считала себя достойной их выполнения.
Вы захотите больше зарабатывать
Нет, не так — я знаю, хотят-то все. Но вы увидите реальную причину, поймете, зачем, и начнете искать способы.
Так было и у меня: как только я начала слышать свои желания, я поняла, что вообще-то не имею возможности их исполнить. К счастью, после этого я не подумала, что нужно срочно вернуться к состоянию «ничего не знаю, ничего не хочу, ничего не достойна», а начала думать, что могу сделать. Как итог — я получила повышение и нашла небольшую подработку — она не занимает много времени, но позволяет мне порадовать себя парфюмом или новым платьем, когда мне этого хочется.
Вы избавитесь от шопоголизма
Источник: Кадр из фильма
На случай если он у вас был. Да, бывает и другая крайность — одна моя знакомая обожает шерстить всевозможные маркетплейсы, курьеры магазинов косметики уже ее узнают, но покупки особо не радуют.
В том и смысл, чтобы превратить подарки для себя в ритуал, а не в навязчивую привычку, без которой вы уже уснуть не можете.
Вы будете думать о том, чего хотите, что вам нужно, что именно порадует вас, а не просто поставит галочку в покупках и пропишется на самой дальней полке, захламляя пространство.
Для подарков себе стоит выделить день, красиво и удобно одеться (так, чтобы нравиться себе), и приготовиться к общению с собой. Тогда покупки будут радовать, но это уже не самое важное. Самое важное, что вы поймете, что окружающие полюбят вас искренне только после того, как вы полюбите себя сами.
Источник