Войти

Врачи дают рекомендации россиянам о том, как уберечь здоровье в жару

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:08, 20 июня 2018Время на прочтение: 1 минута
Повышенная температура в летние дни начинает беспокоить человека не только на улице, но и в помещении.
Фото: belarus.by

Такая жаркая погода очень влияет на всех, особенно на детей и пожилых людей. Часто это приводит к обострению хронических заболеваний. Кроме того, может привести к перегреву организма и ухудшению здоровья.

Специалисты летом рекомендуют реже находиться на улице, снижать физические нагрузки, часто проветривать помещения, носить одежду из натуральных тканей (и светлых тонов), не забывать о головных уборах.

Лучше всего летом питаться легкими и нежирными продуктами. На время забыть о жирном мясе, жареных и скоропортящихся продуктах питания. Про воду не забывать и пить не менее 1,5 литра в сутки. Газировку, алкоголь и энергетики специалисты внесли в «черный список».

О том, как питаться летом, держать себя в форме и ухаживать за кожей мы писали в отдельном материале.  

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter