Сейчас во всем мире популярны всевозможные БАДы, которые помогают поддерживать организм.
Фото: transferfaktory.ru
Существуют БАДы с витамином D для укрепления костей и мышц, ученые из Университета Окленда и Университета Абердина считают, что не имеет смысла принимать данные «витаминки». Тело вполне может самостоятельно вырабатывать названный витамин под действием солнечных лучей, и ему не нужна помощь со стороны.
Витамин D помогает поддерживать уровень кальция в организме. Для того, чтобы в теле находилось нужное количество витамина, достаточно часто бывать на улице (принимать солнечные ванны) и сбалансировано питаться. Исключение – люди с острым дефицитом, им необходима поддержка в виде БАДов.
Многие отдают предпочтение зарубежным БАДом, хотя существует хороший выбор отечественных аналогов.