Дефицит витамина B12 может привести к преждевременным родам.
Фото: gialuron.com
Данный витамин содержится в молоке, яйцах и мясе.
Он играет важную роль в производстве эритроцитов и обмене энергии в клетках. Если витамина В12 не хватает в организме, то это может закончиться анемией и поражением нервной системы.
Были проанализированы данные о беременных из разных стран. В странах, где люди потребляют мясо, дефицит витамина B12 обнаружен не был. А вот в странах, где распространено вегетарианство (Индия), такие проблемы возникали часто.
Недостаток витамина В12 в рационе во время беременности на 21% увеличивал риск преждевременных родов.
Следует помнить о том, что витамин B12 необходим для здоровья и правильно проходящей беременности.
Недавно мы публиковали материал о том, как следует готовиться к беременности.