Top.Mail.Ru
Войти

Ученые: привычка отсыпаться по выходным вредит здоровью

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
16:43, 23 дек 2016
Актуальная новость перед выходными днями.
Фото: familynews.ru

Все знают, что в сутки (в среднем) сну необходимо отдавать 7-8 часов. Однако многие об этом забывают, спят по 5-6 часов (а некоторые и того меньше) и стараются отсыпаться по выходным.

Привычка спать по выходным «до последнего» вредит здоровью, считают ученые. Это может привести к развитию сердечно – сосудистых заболеваний и к набору лишнего веса.

Хронический недосып тоже приводит к болезням, организм человека не успевает отдохнуть за ночь, а нервная система «прийти в норму».

Так что старайтесь не красть у себя часы сна. Для этого планируйте каждый день (чтобы все можно было успеть) и вовремя ложитесь спать.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments