Войти

Ученые назвали самую полезную позу для сна

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
05:24, 11 апреля 2018Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Часто просыпаетесь среди ночи? Специалисты говорят, что прерванный сон не позволяет в полной мере отдохнуть организму.
Фото: infovoronezh.ru

Поэтому утром вы можете чувствовать себя разбитым.

Исследователи считают, что утренняя разбитость может быть связана с любовью спать на боку. Оказывается, поза спящего оказывает большее влияние, чем, например, продолжительность сна.

Хотите чувствовать себя отдохнувшими? Тогда спите на спине. Такой сон является комфортным, потому как положение тела снижает риск разного вида болей и растяжений.
Но статистика показывает, что только 8% человек предпочитают засыпать на спине, остальные люди предпочитают засыпать на боку.

Самой опасной позицией считается сон на животе. Такое положение приводит к неправильному давлению на все внутренние органы.

Поэтому приучите себя засыпать на спине и в полной темноте. А утром не спешите сразу застилать кровать. Медики назвали эту привычку одной из самых вредных.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter