Исследователи из Калифорнийского университета в очередной раз постарались доказать важность сна в жизни человека. Люди, которые уделяют сну менее 5 часов в сутки, чаще подвержены простудным заболеваниям и на 80% чаще болеют гриппом, пневмонией и отитом, чем те, кто уделяет сну 8 часов и более.
Ученые проанализировали данные людей, которые участвовали в эксперименте. В итоге, удалось в очередной раз убедиться, что необходимо спать, как минимум, 7 часов в сутки. Так как большинство опрошенных, кто не уделял столько времени полноценному ночному отдыху, чаще имели проблемы со здоровьем и были очень восприимчивы к инфекциям.
Почему так происходит, ученые пока не могут объяснить, но у них существует предположение, что это связано с количеством Т-клеток, которые вырабатываются во время сна. Задача клеток – бороться с инфекциями. Нет сна – нет помощников в борьбе с заболеваниями. Уделяйте больше времени сну.