Войти

Тяжелые одеяла помогают бороться с бессонницей: исследование

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:51, 2 октября 2020Время на прочтение: 1 минута
Как постельные принадлежности влияют на сон, выяснили шведские ученые.
Фото: unsplash.com

В основу исследования легли данные более 100 человек, которым диагностировали бессонницу и сопутствующее психическое расстройство: синдром дефицита внимания, гиперактивность, генерализованное тревожное расстройство, биполярное расстройство, пишет Science Daily.

Всех испытуемых разделили на две группы: часть участников использовали тяжелые шести- и восьмикилограммовые одеяла, остальные – легкие, весом около 1,5 кг. На протяжении 12 месяцев эксперты наблюдали за пациентами.

Спустя месяц около 60% участников, укрывавшихся утяжеленными одеялами, стали в два раза реже испытывать симптомы бессонницы. В контрольной группе этого показателя достигли только 5,4% людей. Через год у 92% испытуемых положительные эффекты только усилились, а 78% – наступила ремиссия бессонницы.

«Мы были удивлены значительным влиянием утяжеленного одеяла на бессонницу и уровень тревожности», – отмечают авторы исследования.

Ранее Yellmed рассказывал об оптимальной температуре в квартире зимой.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments