По мнению американского ученого Фила Лемперта первое место в этом списке занимают морепродукты, так как в них содержится много кислоты Омега-3.
Фото: medaboutme.ru
Она поддерживает количество липидов в крови и предотвращает развитие простатита. Еще в морепродуктах содержится много цинка, который необходим для укрепления иммунитета и поддержания необходимого уровня мужских гормонов. Устрицы, по мнению эксперта, идеальная еда для настоящих мужчин.
На второй позиции перечня тыквенные семечки или орехи, в которых также находится столь полезный для мужской силы цинк.
И на третье место ученый поместил авокадо. В этом продукте содержится калий, который помогает нормализации давления и предотвращает появление сердечно-сосудистых заболеваний.