Сжигание большого количества жира и недостаточного количества глюкозы повышает выносливость, но увеличивает вероятность развития диабета.
Эксперименты были проведены на грызунах. Мышцы во время нагрузок становятся устойчивыми к инсулину, а это увеличивает вероятность развития заболевания.
Мышцы грызунов используют глюкозу (углеводы) в качестве топлива, когда животные бодрствуют. Когда мышки спят, мышцы их начинают переключаться на жиры. Молекула HDAC3 отвечает за данное «переключение». Наибольшее количество глюкозы необходимо скелетным мышцам. Если мышцы становятся устойчивыми к инсулину, существенно увеличивается вероятность развития диабета.
Поэтому тренироваться необходимо с умом, чтобы тренировки помогали быть здоровыми, а не приводили к заболеваниям. Для этого следует заниматься с профессиональным тренером и под его руководством выполнять упражнения.