Мы привыкли к тому, что зубы следует чистить после сна и вечером.
Фото: binhas.fr
Но многие ученые задаются всегда вопросом о том, как следует чистить зубы и, главное, когда именно это лучше делать.
Представители Британского сообщества стоматологов считают, что зубы следует очищать не после сна, а в дневное время.
Многие специалисты сходятся во мнении, что между гигиенической процедурой и завтраком должен пройти хотя бы 1 час. Утром часто едим продукты, содержащие большое количество кислот и поэтому эмаль становится пористой. Если после приема пищи почистить зубы, то можно повредить их внешнее покрытие.
Рекомендации стоматологов по уходу за ротовой полостью
- Два раза в день активно (около двух минут) чистить зубы.
- Для гигиенической процедуры следует выбрать щетку, которая снимает налет с зубов, языка, десен и пасту, содержащую фтор.
- Массажными движениями (не грубыми и без напора щетки) вычистить жевательную, внутреннюю и внешнюю поверхность зубов. Затем выплюнуть остатки пасты. Перейти к специальным нитям и удалить налет между зубами (многие часто игнорируют данный вид чистки зубов).
- Ополаскиватель для полости рта не следует использовать сразу после чистки зубов. Его можно использовать в послеобеденное время, главное, чтобы между процедурой и употреблением пищи было временное расстояние в 30 минут.
В отдельном материале мы публиковали рекомендации по ухода за полостью рта австралийского стоматолога.
