Войти

Специалисты обнаружили новый способ похудения

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
15:29, 28 декабря 2017Время на прочтение: 1 минута
Высокий уровень сахара провоцирует активную деятельность поджелудочной железы, что приводит к выработке инсулина. Это становится причиной запуска биохимических реакций, которые приводят нехорошим последствиям в виде накопления жировой ткани и повреждения кровеносных сосудов.
Фото: ekstrasensi.net

Так что высокий уровень сахара часто является первопричиной набора лишнего веса, ожирения, развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты рекомендуют иметь дома глюкометр, с помощью которого следует измерять сахар перед приемом пищи и через час после. Так вы сможете понаблюдать за реакцией организма на те или иные продукты. Те продукты, что заставляют повышаться уровню сахара (и, тем самым, провоцирует набор веса и риск развития заболеваний) вы сможете исключить из рациона. Это позволит сохранять здоровье долгое время и не волноваться о своей фигуре.

Стабилизировать сахар в крови можно и иными способами. К примеру, питаться небольшими порциями, так как большое количество еды сразу ведет к подъему уровня сахара в крови. Лучше питайтесь ежедневно по несколько раз в день маленькими порциями. Вы сразу почувствуете легкость и прилив сил.

Если употреблять фрукты, то только в свежем виде и только те, которые содержат малое количество сахара. Сухофрукты лучше исключить из рациона, в них находится большое количество сахара.  Быстро снижает уровень сахара обильное питье во время еды. Напомним, что ежедневно следует выпивать не менее 1 литра чистой воды.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments