Пребиотики – это полезные соединения и они могут помочь справиться со стрессом.
Фото: phytomed.org
Эти полезные соединения поддерживают кишечную микрофлору и восстанавливают здоровый сон, нивелируя последствия стрессовых ситуаций.
Пребиотики входят в состав овсянки, бобовых, спаржи и в состав грудного молока. Относятся пробиотики к волокнам неперевариваемым, которые поддерживают жизнь пробиотических бактерий.
Когда человек испытывает большой стресс, микробиом кишечника нарушается. Людям необходимо правильно питаться и включать в свой рацион продукты, богатые пребиотиками. Тогда можно будет побороть любой стресс.
Интересные материалы на тему стресса: