Войти

Пять причин, по которым мозг отказывается работать

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:10, 7 сентября 2018Время на прочтение: 2 минуты
Часто вы осознаете, что в середине рабочего дня ваш мозг просто перестает нормально функционировать. Или проснулись утром и просто ничего не соображаете, а чашка кофе не помогает прийти в сознание.
Фото: enguide.ru

Почему наш мозг может подводить? К примеру, потому что вы могли просто не выспаться. Такая проблема существует у многих, и с бессонницами нужно бороться. Недавно Yellmed публикал эффективный способ засыпания, которым поделились военные.

А теперь перечислим 5 других причин, что могут влиять на неработоспособность мозга.

Забываете о воде

Малое потребление воды может стать причиной сбоев в организме: обезвоживание, головокружение, обмороки. Так снижается возможность принимать решения, голова вся в тумане, а вы мечтаете лечь и уснуть. Узнаете себя? Если так, то вашему организму явно не хватает воды. Пейте ежедневно более литра чистой воды.

Мало двигаетесь

Движение – жизнь. Физические нагрузки необходимы для притока кислорода и питательных веществ в организм. Даже если у вас сидячая работа, следует давать время на перерывы, во время которых вы можете пройтись по офису, выйти на улицу, размяться.

Мало двигаетесьФото: reallife.net.ua

Не хватает кислорода

Кстати, дома и в офисе постоянно проветривайте помещения. Вашему мозгу может просто не хватать кислорода.

Не справляетесь со стрессом

На мозговую активность положительно влияют любые способы, которые позволяют бороться со стрессом: медитация, общение с психологом, новое хобби и другие.

Не справляетесь со стрессомФото: econet.ru

Потребляете мало глюкозы

Глюкозу можно «добыть» из хлеба, сухофруктов и сладкого. Не отказывайте себе иногда в удовольствии съесть что-то, что кажется на первый взгляд вредным.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments