Войти

Периодическое голодание позволяет добиться понижения веса без диет

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:39, 22 июня 2018Время на прочтение: 1 минута
Ученые заговорили об оздоровительном эффекте ежедневного 16-часового голодания, позволяющего быстро избавиться от лишнего веса.
Фото: zalivkrasoti.ru

Был проведен эксперимент, в котором приняли участие добровольцы, имеющие индекс массы тела более 34 кг/м2. Участников эксперимента разделили на группы (контрольная и «голодающая»). Вторая группа питалась только на протяжении 8 часов, а оставшиеся 16 часов или голодала, или могла употреблять воду, низкокалорийные напитки.

Результаты исследования: «голодающие» сбросили (в среднем) почти 3 килограмма. Кроме того, у них снизилось систолическое давление.

Ученые считают, что диеты в данном случае не нужны. Достаточно питаться в течение 8 часов, а затем на 16 часов забывать о еде.

Ранее мы посвящали отдельный материал популярной кето-диете.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments