Войти

Перечисляем занятия, которые вредят позвоночнику

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:50, 27 июля 2017Время на прочтение: 1 минута
Даже привычные для большинства занятия могут наносить большой вред позвоночнику.
Фото: sf-era.com

Специалисты из США опубликовали на страницах зарубежного научного журнала советы о том, как обезопасить свой скелет.

Специалисты рекомендуют серьезно относиться к собственному позвоночнику и понимать, что даже безобидная чистка зубов может дать повышенную нагрузку на позвоночник.

Все домашние занятия, что приходится проводить стоя, подрывают здоровье спины. Даже долгие прогулки не дают такого давления на позвоночник, как поза стоя.

Своему телу нужно оказывать помощь. К примеру, при чистке зубов следует опираться свободной рукой на шкафчик или зеркало.

Опасным занятием для спины оказалось обычное мытье посуды. Так как во время данного занятия у человека сгибается шея, и спина, напрягаются руки. В такой позе быстро перетирается соединительная ткань между межпозвоночными дисками грудного отдела. Лучше всего во время мытья посуды подставлять под колено стул, так можно будет снизить давление на позвоночник.

Межпозвоночным дискам наносят вред безобидные завязывание шнурков, поднятие с пола тяжестей (детей, сумок и др.), смена колеса в автомобиле. Необходимо облегчать состояние, и не создавать лишнего напряжения. Шнурки можно завязывать сидя, подтянув к себе ногу. А если необходимо поднимать что-то тяжелое, лучше всего согнуть ноги в коленях.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments