Top.Mail.Ru
Войти

Остеопороз: как сохранить ровную осанку и не сломаться

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:14, 30 ноября 2016
, Yellmed
Остеороз - для кого-то это просто название тяжелого заболевания, а для кого-то - настоящее испытание. По данным статистики, 25% населения России находится в группе повышенного риска развития переломов, в том числе таких смертельно опасных, как перелом позвоночника и шейки бедра.
Фото: bubnovsky-art.ru

Причиной этого тревожного явления является остеопороз, болезнь, зачастую долгое время никак себя не проявляющая, но приводящая к тяжелым последствиям.

По данным ВОЗ примерно в 20% случаев перелом бедренной кости при остеопорозе приводит к летальному исходу.

Остеопороз - это заболевание, характеризующееся низкой костной массой и ухудшением структуры костной ткани, что приводит к повышенной хрупкости костей и увеличивает риск переломов.

фото: vashortoped.com

Как  кости теряют прочность:

В организме человека идет постоянный процесс обновления костной ткани: клетки одного вида (остеокласты) разрушают старые костные структуры, а другие клетки (остеобласты) постоянно синтезируют на их месте новые клетки костной ткани. Но со временем баланс этих клеток нарушается: клеток-разрушителей становится больше, а клеток-строителей меньше, кости скелета становятся хрупкими и легко подвергаются переломам.

Симптомы заболевания:

  • частые переломы, возникающие при незначительном воздействии на кости скелета
  • изменение осанки, появление сутулости
  • боль в спине и конечностях, возникающие ночью или при длительном стоянии, при привычных, не приносивших ранее дискомфорта, физических нагрузках
  • уменьшение роста человека.

Основные факторы риска развития заболевания:

  • пожилой возраст (55 лет и старше)
  • женский пол. С наступлением менопаузы женщины заболевают в несколько раз чаще мужчин. Это связано с резким уменьшением в крови концентрации гормона эстрогена, «защищающего» многие ткани и органы от разрушения
  • генетическая предрасположенность (наличие болезни у кровных родственников увеличивает вероятность заболевания)
  • неподвижный или малоподвижный образ жизни
  • заболевания щитовидной железы с увеличением или снижением ее функции
  • лечение глюкокортикоидами

фото: skoliozu.net

Что можно и нужно сделать, чтобы сохранить ровную осанку, уверенную походку и продолжать привычный образ жизни без переломов:

  • употреблять достаточное количество кальция и витамина D - эти два компонента необходимы для построения новой костной ткани. Много кальция содержится в молоке,  кисломолочных продуктах, твердых сортах сыра, орехах, зелени, инжире, кунжуте. Важно помнить, что большое количество кофеина снижает усвоение кальция в организме. После 60 лет потребность организма в кальции увеличивается, поэтому часто врачи рекомендуют приём курсами кальцийсодержащих препаратов
  • заниматься  спортом: соразмерные  возрасту физические нагрузки поддерживают мышечный тонус, улучшают кровообращение и доставку кислорода и питательных веществ к тканям опорно-двигательного аппарата
  • отказаться от курения: никотин напрямую снижает усвоения кальция организмом, также в следствие спазма капилляров ухудшается кровоснабжение костной ткани
  • обращаться к врачу для профилактических осмотров, чтобы своевременно выявить  и лечить заболевания на доклинической (бессимптомной) стадии.

Сегодня диагностика заболевания не вызывает трудностей и проводится с помощью денситометрии. Эта процедура является простым,  достоверным и безопасным способом оценки плотности костной ткани. Результат денситометрии оценивает врач - эндокринолог и при необходимости назначает лечение.

Где пройти диагностику в Москве:

  1. Семейная клиника, ш.Каширское, 56
  2. Городская поликлиника №179, пр-д. Шенкурский, 8А
  3. КДС Клиник, ул.Белозерская, 17Г
  4. Астери Мед, ул. Велозаводская, 13/2
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments