Войти

Новогоднее утро со здоровой головой: 6 лайфхаков

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:05, 31 декабря 2020Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Атмосфера праздника, радость, веселье – их можно не заметить, если перебрать с алкоголем. Чтобы утро нового года было добрым, придерживайтесь нехитрых правил.
Фото: pixabay.com

Продумайте арсенал горячительного

К выбору спиртного на новогодний стол нужно отнестись не менее ответственно, чем к праздничному меню. Учтите: шампанское, прочие напитки с газами опьяняют быстрее, чем крепкий алкоголь.

Считается также, что спиртное светлого цвета организму проще перерабатывать, чем темный алкоголь. Важный момент – определившись с напитком, не меняйте, не смешивайте с другими до конца застолья. Самый лучший вариант – вообще воздержаться от употребления. 

Сначала еда, потом остальное

Начинайте праздновать Новый год с плотного перекуса, и лишь потом позвольте себе «пригубить». Позаботьтесь, чтобы на столе были фуршетные закуски, которыми можно перекусывать между основными приемами пищи.

Следите за дозами

На любом празднике придерживайтесь правила «одна маленькая порция в час». Установлено: чтобы печень переработала один бокал горячительного, требуется около 60 минут. Поглядывайте на часы и следите за количеством выпитого.

Пейте воду

Одна причина плохого самочувствия на утро после гуляний – сильное обезвоживание. Чередуйте спиртное со стаканом чистой питьевой водички или безалкогольными коктейлями. В качестве альтернативы подойдут кубики льда, которые можно щедро добавлять в бокалы с алкоголем.

Выспитесь

Если после пробуждения вам нехорошо, заставьте себя поспать еще пару часов – так организм восстановится быстрее.

Правильно начните утро

Проснувшись, выпейте свежевыжатый фруктовый сок, съешьте что-нибудь углеводное, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови.

Ранее Yellmed рассказывал, как подготовить организм к Новому году.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter