Постоянные переработки и недосып в среднем возрасте приносят проблемы в старости.
Фото: first-service.com.ua
Если сон человека длится менее 47 часов в неделю, а работа занимает более 50 часов в неделю, это приведет к плохому состоянию здоровья в старости.
Мужчины, которые высыпались и не работали сверхурочно, чувствовали себя намного лучше. У них не было проблем со здоровьем, они были жизнерадостными и имели стабильную психику.
Те мужчины, которым приходилось много работать, и мало спать, имели проблемы с самооценкой, психикой, а их здоровье ухудшалось с каждым годом.
Отсюда выводы: берегите себя, старайтесь отдавать сну нужное количество времени и уделяйте особое внимание отдыху.
