Войти

Недостаток витамина К может быть опасен для людей преклонного возраста

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:24, 14 июня 2019Время на прочтение: 1 минутаКомментарии
Ученые из США связали дефицит важного витамина с ограничением подвижности, которое нередко приводит к инвалидности.
Фото: pixabay.com

Специалисты из Университета Тафтса выяснили: недостаток витамина К – причина низкой скорости ходьбы у людей старшего возраста. Часто это предвестник инвалидности в будущем, пишет planet-today.ru.

Дефицит этого витамина также может спровоцировать остеоартрит – распространенное заболевание, которое сопровождается деформацией суставов и болью.

Чтобы восполнить недостаток, медики советуют включить в рацион шпинат и брокколи, а также молочные продукты. Достаточно чашки свежего шпината, чтобы обеспечить норму потребления витамина К в 180%.

Кроме правильного и сбалансированного питания, нужно уделять внимание и физическим нагрузкам

Ранее Yellmed писал, что дефицит витамина B12 может быть опасен для здоровья.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter