Специалисты выяснили, что лестница способна бодрить сильнее, чем чашка кофе.
Фото: youtube.com
У многих утро начинается с чашки крепкого ароматного напитка. Он не только вкусен, но и дарит заряд бодрости. Однако, оказалось, что есть более эффективный способ получить бодрость. Исследование показало, что достаточно 10 минут ходьбы по лестнице вверх и вниз, и можно сразу взбодриться.
Добровольцам необходимо было пройтись по лестнице. Исследователи обращали внимание на самочувствие участников после «похода» по ступенькам. Добровольцы заполнили когнитивные тесты и опросники. Все таки ходьба по лестнице оказалось более эффективным средством бодрости, и кроме этого повышала рабочую мотивацию. Так что заставляйте себя ходить по лестнице, это принесет вам только пользу.
