Top.Mail.Ru
Войти

Кому противопоказано окунаться в прорубь: объясняют эксперты

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
14:53, 17 января 2020
Время на прочтение: 2 минуты
18 и 19 января на «экстремальное» закаливание берут даже детей.
Фото: flickr.com

Но статистика гласит: сразу после крещенских празднований в медучреждения доставляют заметно больше людей с инфарктом и инсультом, чем обычно. Кому лучше не лезть в ледяную воду и как погружаться правильно, рассказывает Роспотребнадзор.

Не рекомендуется опускаться в прорубь людям преклонного возраста, беременным и детям. Категорически нельзя практиковать крещенскую традицию, если есть:

  • болезни сердечно-сосудистой системы,
  • недуги дыхательных путей,
  • воспалительные процессы в носоглотке,
  • патологии нервной системы,
  • эндокринные нарушения,
  • болезни мочеполового аппарата,
  • проблемы с ЖКТ.

Перед контактом с крещенской водой запрещено употреблять спиртное.

Если все-таки решили окунуться, придерживайтесь рекомендаций:

  • Обувь выбирайте устойчивую.
  • Узнайте свое давление. Если не в норме – о проруби лучше забыть.
  • Заранее побудьте на улице, разотрите кожу, разомните тело.
  • Сначала в воду должны зайти ноги, затем – погружайте тело. Нельзя нырять вниз головой: могут спазмироваться сосуды мозга, что приведет к обмороку.
  • Заходить в воду желательно плавно, без резкого прыжка.
  • Допустимое время нахождения в проруби – не больше одной минуты. Иначе грозит переохлаждение.
  • Выходите, держась за поручни. Будет кстати поддержка других людей.
  • Сразу после окунания вытрите насухо тело и тепло оденьтесь.
  • Оставаться на холоде не стоит. Тепло и согревающий напиток – идеальны для «охладившегося» человека.

Ранее Yellmed рассказывал, как распознать начало инсульта и микроинсульта.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments