И снова специалисты напоминают о том, что каждому человеку необходим отдых в виде сна. Оказалось, что определенная продолжительность сна людей коррелирует с длительностью их жизни.
Фото: getbg.net
Были проанализированы данные о продолжительности сна, и в течение многих лет велось медицинское исследование.
Люди, которые тратят время на все, что угодно, кроме сна, т.е. ложатся спать на 5 и менее часов, чаще умирают от сердечно - сосудистых заболеваний. Уровень смертности тех, кто спит мало, намного выше, чем у тех, кто придерживается нормы (семь часов в сутки).
Интересно то, что любители поспать более 8 часов в сутки, тоже подвержены высокому уровню смертности. В то же время среди них не была выявлена склонность к болезням сосудов и сердца, как у тех, кто спал по 5 часов.
Выводы: во всем нужна своя «золотая середина».