Войти

Как уменьшить потоотделение летом?

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:28, 12 июня 2018Время на прочтение: 1 минута
Нужно понимать, что пот является естественным процессом охлаждения организма.
Фото: papillomy.com

Поэтому в жаркое время года мы активно потеем, потому как кожа реагирует на повышение температуры и старается обезопасить организм.

Перечислим способы, которые помогут меньше потеть в жару.

Подбирайте одежду. Летом следует носить дышащие ткани, позволяющие коже дышать. Спортивную одежду выбирайте из таких синтетических волокон, что отводят влагу от вашего тела. В одежде из синтетики, что не пропускает воздух, вы будете потеть еще больше.

Уменьшите нагрузки. Сделайте свои нагрузки короткими, но частыми. Чем больше вы будете заниматься, тем больше будете потеть.

Перестройте свой рацион. Летом не стоит питаться жирными и калорийными продуктами. Кроме того, исключите кофе, вино, острую и горячую пищу. Кушайте часто, но малыми порциями. Переключитесь на овощи и фрукты.

Приобретите хороший антиперспирант. Пользуйтесь утром и вечером антиперспирантом без запаха (такой вы сможете наносить на все участки тела, которые больше всего потеют).

Привыкайте к жаре. Приучите себя ходить в сауну в летнее время. Она позволит быстро привыкнуть к жаре и чувствовать себя летом вполне комфортно.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments