Войти

Исследование: витамин B6 помогает запоминать сны

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:47, 3 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Среднестатистический человек проводит около 6 лет жизни во сне.
Фото: shpilki.net

Если человек будет видеть осознанные сновидения (человек понимает, что он во сне и может всем управлять), то таким образом у него получится избавиться от фобий и кошмаров. При этом, можно даже будет решать другие психологические проблемы, совершенствовать моторные навыки и физическую реабилитацию.

Для этого следует начать запоминать свои сны. В исследовании приняли участие добровольцы, которые имели проблемы с запоминанием сновидений. Поэтому им перед сном в течение 5 дней начали выдавать добавки с витамином B6 (240 миллиграммов). Витамин В6 содержится в продуктах растительного и животного происхождения, перечислим некоторые из них:

  • Кедровые орехи
  • Фасоль
  • Тунец
  • Скумбрия
  • Печень
  • Чеснок
  • Гранат
  • Курица

Результат получения большой дозы витамина В6: добровольцы стали запоминать свои сны на 64% лучше.

Точное объяснение данному эффекту специалисты не готовы дать. Тем более, как известно специалистам, витамин В6 cпособен стать причиной частых ночных пробуждений, по этой сновидения могут переходить из кратковременной памяти в долговременную. Влияние витамина В6 на запоминание сновидений может происходить и по другим причинам, которые ученые планируют вычислить. Исследование будет продолжено.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter