Войти

Ингаляции при простуде: как правильно делать в домашних условиях

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:59, 19 сентября 2019Время на прочтение: 2 минуты
Есть шутка: если лечить насморк, он пройдет за семь дней, а если не лечить, то за неделю. Но не стоит так легкомысленно относится к своему здоровью осенью.
Фото: pixabay.com

Лучше давить болезни «на корню». И отличное средство от кашля, першения — ингаляция. Это лечебное воздействие на слизистые оболочки горла и носа путем вдыхания теплого влажного воздуха с травами или другими средствами.

Сразу после приема пищи процедуру проводить нельзя. Ингаляцию начинают не ранее, чем через 30 минут после еды. Такой же временной интервал нужно выдержать после физической нагрузки, и только потом делать ингаляцию.

Обычно лечебную процедуру проводят в начале дня и вечером, перед сном. Оптимальное время ингаляции – 15 минут. Но если врач назначил другой режим, строго следуйте его рекомендациям.

Сегодня продаются ингаляторы самых разных моделей. Но даже без приспособления из аптеки можно полечиться: с помощью кастрюли, чайника с носиком или обычной банки с воронкой. Подойдут даже косметические приборы типа «паровой сауны для лица».

При заложенном носе вдыхать пар лучше через нос, а выдыхать – носом и ртом. Вдохнув, можно постараться задержать выдох на пару секунд. При покашливании, хрипах вдох делается ртом и носом, в выдох – через нос после задержки дыхания.

Для ингаляции в домашних условиях подойдут пищевая сода или морская соль. Хороший эффект дает бальзам «Золотая звезда». Можно делать сложные ингаляции из сборов лекарственных трав.

Фото: pixabay.com

Для процедуры на 250 мл кипятка добавляется одна столовая ложка морской соли или пищевой соды, бальзам «звездочка» – в количестве, равном «спичечной головке», аптечное ментоловое или эвкалиптовое масло – по 2-5 капель.

Для сборов можно купить или заготовить самостоятельно душицу, мать-и-мачеху, лист малины, перечную мяту, шалфей, аптечную ромашку, почки сосны. Травы берутся в разных комбинациях в равных частях. Сбор тщательно перемешивается, для ингаляции на 250 мл кипятка нужна 1 столовая ложка травяной смеси.

Первый вдох делается осторожно, чтобы не обжечь слизистые оболочки. Вдыхаемый воздух должен быть горячим, но комфортным, не обжигающим.

Ранее Yellmed перечислял возможные причины судороги ноги у беременных.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments