Это не только смена обстановки, маленькое путешествие и возможность побывать в новых местах, это способ перезапустить биологические часы тела, считают ученые.
Пара дней, проведенных на склонах горы, меняют привычки засыпания и само качество сна. Многие люди испытывают трудности с утренним пробуждением, кемпинг может помочь настроить режим сна и бодрствования.
В горах световой день ярче и длится дольше, как раз это и является причиной того, что горы позволяют повлиять на биологические часы тела. Наше тело имеет ежедневный циркадный ритм, он обращает внимание на смену дня и ночи и от него зависит наша «реакция» на дневные и ночные сутки. Сюда можно отнести наше настроение, желание спать и просыпаться, физическую силу.
Солнечный свет в горах делает «перезагрузку» нашему организму, который привык к искусственному свету и будильнику.
Комментарии
comments