Войти

Горы как способ перезапустить биологические часы тела

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
19:13, 8 февраля 2017
Время на прочтение: 1 минута
Выходные нужно проводить в горах.
Фото: widewallpapers.ru

Это не только смена обстановки, маленькое путешествие и возможность побывать в новых местах, это способ перезапустить биологические часы тела, считают ученые.

Пара дней, проведенных на склонах горы, меняют привычки засыпания и само качество сна. Многие люди испытывают трудности с утренним пробуждением, кемпинг может помочь настроить режим сна и бодрствования.

В горах световой день ярче и длится дольше, как раз это и является причиной того, что горы позволяют повлиять на биологические часы тела. Наше тело имеет ежедневный циркадный ритм, он обращает внимание на смену дня и ночи и от него зависит наша «реакция» на дневные и ночные сутки. Сюда можно отнести наше настроение, желание спать и просыпаться, физическую силу.

Солнечный свет в горах делает «перезагрузку» нашему организму, который привык к  искусственному свету и будильнику.

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments