Войти

Фанаты тренировок могут пострадать из-за своего хобби

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:04, 19 октября 2017Время на прочтение: 1 минута
Во всем нужна мера, даже в часах тренировки. Если вы любите тренироваться минимум 7,5 часов в неделю, то можете получить риск развития болезни сердца.
Фото: leveton.su

Правда, как говорят сами специалисты, такие данные касаются только лиц европеоидного типа. Ученые около 25 лет наблюдали за добровольцами и выяснили, что у белых добровольцев на 86% чаще к среднему возрасту скапливались опасные отложения в сосудах. Афроамериканцы таких проблем не имеют.

Интенсивные тренировки – это сильный стресс для сосудов, который приводит к активному отложению кальция в них. Поэтому тренироваться нужно, но не следует перегибать палку. Конечно, все индивидуально, однако вы должны чувствовать свой организм и подстраиваться под него. Так у вас получится сохранять баланс и получать от тренировок только пользу.

Ранее мы писали о том, что нескольких минут интенсивных тренировок иногда достаточно, читайте об этом подробнее. 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments