Ученые выяснили, что медитация не обладает теми положительными свойствами, что ей постоянно приписываются.
Медитация считается отличным способом развития эмпатии, но исследования показали, что многие эксперименты, доказывающие пользу медитации, были проведены с грубыми нарушениями.
Выводы: медитация не играла существенной роли в снижении уровня агрессии и в укреплении социальных связей между людьми. Также были найдены большие минусы медитации. К ним относится медитация людей, которые пережили травматические события. Исследование показало, что такие люди во время медитации часто возвращаются к страшным событиям, которые с ними произошли. Это приводит к тревоге или панике, потому как мозг все «прокручивает» в голове.
Специалисты считают, что медитация подходит не всем людям, поэтому не стоит в ней искать свое последнее спасение. Чтобы медитация давала расслабление и спокойствие, этому должны предшествовать многие факторы.
Комментарии
comments