Войти

Что значит слишком яркий сон с точки зрения медицины

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 999 3331274
09:20, 14 июня 2022Время на прочтение: 2 минутыКомментарии
Вам случалось видеть сновидение, не отличимое от действительности?
Фото: unsplash.com

Ученые объяснили, насколько это нормально – регулярно просыпаться от ярких, красочных снов, пишет bustle.com.

О фазе быстрого сна

Ночной сон состоит из пяти циклов и фазы быстрого сна, во время которой повышается уровень активности головного мозга, учащаются сердцебиение и дыхание, случается временный паралич мышц. Именно в этот промежуток человек видит яркие образы и сложные сюжетные линии.

Фаза быстрого сна наступает через 70-90 минут после засыпания и повторяется через несколько циклов. Ее продолжительность увеличивается с каждым новым повторением. Если разбудить человека в этот момент, приснившееся будет казаться необычайно красочным и хорошо запомнится. В другие периоды сна – образы фрагментированные и неясные.

Влияние недосыпа

Уставший мозг продолжает интенсивную активность в ночное время – частота и продолжительность фаз возрастают, поэтому возникают яркие и необычные сновидения.

Ночные кошмары из-за низкого уровня сахара

Людям, страдающим диабетом, следует обратить внимание на необычайно странные, яркие или кошмарные сны. Это может быть симптом ночной гипогликемии.

Алкоголь и сигареты

Отмена никотина, алкоголя, антидепрессантов и лекарств, регулирующих давление, может спровоцировать очень яркие и насыщенные сновидения.

Беременность и сон

Из-за колебания гормонов, частых пробуждений по ночам количество сновидений и их насыщенность у женщин в период беременности увеличивается.

Ранее Yellmed рассказывал, что ученые придумали «лекарство» для любителей поздно ложиться спать.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter