Войти

Четыре простых теста: определяем состояние своего здоровья дома

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:00, 14 августа 2020Время на прочтение: 3 минуты
Они не гарантируют постановку диагноза, но помогают заметить начало болезни.
Фото: pixabay.com

Тестируем кислотно-щелочной баланс

Нужно измерить частоту пульса и давление. При «закислении» организма числовой показатель нижнего давления меньше пульса. Чем больше разница в показаниях, тем выше степень кислотности среды. При щелочной среде организма показания нижнего давления превышают частоту ударов пульса. Разница более 20 единиц говорит о сильном перекосе в ту или иную сторону.

Тестируем работу сердца

Используем тест по методике Руфье-Диксона. Проделывать процедуру лучше с помощником спустя время после еды или физических нагрузок.

Ложимся на пол или садимся на стул, успокаиваемся и отдыхаем 10-15 минут. Кладем пальцы на запястье или шею и считаем количество ударов пульса за 15 секунд. Фиксируем это значение.

Потом встаем и делаем 30 приседаний. Уложиться следует примерно в 45 секунд. Опускаемся на пол и считаем пульс в течение 15 секунд. Запоминаем или записываем вторую цифру. Даем себе отдохнуть минуту и снова замеряем число ударов пульса за 15 секунд. Получаем третий показатель.

Фото: pixabay.com

Затем нужно сложить все три значения, сумму умножить на 4. Из полученного вычесть 200. Эту цифру останется разделить на 10.

Получив результат от 0 до 3, можете порадоваться: вы в хорошей форме. Нормальным будет значение от 3 до 6. Индекс 7-10 свидетельствует об удовлетворительной работе сердца. Более высокие цифры говорят о плохой физической форме.

Народный тест на содержание йода

Ватную палочку смачивают в аптечном растворе йода, перед сном наносят на запястье рисунок в виде решетки, размером 10х10 см. Если утром от сеточки не осталось и следа, следует озаботиться своим состоянием здоровья.

Можно усложнить тест: нанести три полоски йодным раствором. Смачиваем ватную палочку и рисуем первую полоску на предплечье. Снова окунаем палочку в раствор и рисуем ниже вторую полоску. Смачиваем палочку и проводим еще одну линию по второй полоске, чтобы она получилась чуть шире первой. Третью полоску рисуем тремя линиями, одна поверх другой: она должна получиться самой жирной и яркой.

Фото: pixabay.com

Через 12 часов исследуем остатки рисунка. Исчезновение только самой первой тонкой полоски не должно насторожить. Если исчезли две линии, следует обогатить рацион йодосодержащими продуктами. Пропажа даже третьей, жирной, полоски — повод провериться на наличие йододефицита.

Тест со свеклой

Работу почек и мочеполовой системы проверяют в домашних условиях с помощью обычной свеклы. Скушайте винегрет, красный борщ или свекольный салатик и обратите внимание на цвет мочи. При нормальной работе почек она должна иметь привычный окрас. Нарушение функции органа проявится через окрашиванин мочи в розовый или красный цвет.

Фото: pixabay.com

Ранее Yellmed писал о желчегонных свойствах пяти известных трав.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments