1. Кофе и чай. Обладают негативным воздействием на зубную эмаль, даже если употреблять в очень небольших количествах. Кофе, зеленый и черный чай содержат кофеин и танин, которые вызывают обезвоживание организма, препятствуют усвоению витаминов и минералов (в том числе кальция).
2. Сладкие газированные напитки. Вредны не столько из-за высокого содержания в них сахара, сколько из-за углекислоты, которая разрушает эмаль.
3. Алкоголь. Чувство сухости, которое появляется во рту после употребления некоторых видов алкоголя, вредит и зубам. Ведь слюна играет важную роль в профилактике появления и размножения кариеса.
4. Сладости и шоколад. Способствуют развитию кариеса, потемнению зубной эмали и даже ее разрушению. Особенно вредны сосательные и желейные конфеты, ириски и карамельки, которые нужно долго держать во рту.
5. Ягоды и фрукты. Как ни странно, они тоже разрушают зубную эмаль. Например, ананасы, бананы, финики, тот же виноград, инжир, зеленый горошек и сладкие сорта яблок.
6. Мороженое и ледяные напитки. Резкий перепад температур разрушает эмаль. А если еще и сочетать холодное с горячим, от такого перепада эмаль будет разрушаться еще больше, а в трещинках может поселиться кариес.
7. Крахмалистые и углеводистые продукты. Сухарики, картофель-фри, а во вторую очередь – макароны, хлеб. Эти продукты подолгу находятся у нас во рту, попутно прилипая к зубам. Вот почему они являются отличной питательной средой для образования налета.