Top.Mail.Ru
Войти

5 сигналов мозга о том, что ему нужен отдых

Здоровье
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:32, 12 августа 2019
Иногда мы так заняты, что забываем сделать перерыв. Но организм сам подскажет, когда нужно отдохнуть.
Фото: pixabay.com

Чтобы продуктивно работать, достигать новых вершин, необходимо восстанавливаться. Труд из последних сил приведет не к успеху, а еще большему напряжению, пишет 1001 Совет.

Как понять, что пришло время отдохнуть? Во-первых, если все чаще делаете акцент на негативной стороне жизни. Плохие воспоминания, переживания, пессимистичные мысли могут возникать из-за перенапряжения.

Во-вторых, если стали замечать, что часто болеете. Переутомление приводит к сбоям в работе иммунной системы. Простуды беспрестанно атакуют организм при общем переутомлении.

В-третьих, при нарушениях сна. Как ни удивительно, но очень уставший человек не сможет сразу заснуть. Он будет ворочаться всю ночь, анализировать произошедшие события, чаще всего негативные.

В-четвертых, если вы стали ощущать апатию, а также безразличие к ранее интересовавшим занятиям.

В-пятых, если перестали заботиться о себе. Например, долго откладываете визит к стоматологу или окулисту, бросили занятия спортом, не хотите ходить по магазинам и просто себя радовать.

Ранее Yellmed перечислил негативные эмоции, которые могут быть полезны.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments