Специалисты считают, что отказ от сахара может дать удивительный эффект. Были проведены эксперименты на добровольцах, которые 9 дней жили без сахара.
Диета без сахара за столь короткий срок дала положительные результаты. Состояние здоровья улучшилось у всех добровольцев. Кроме этого стабилизировалось кровяное давление, понизился уровень холестерина, снизилась концентрация инсулина в крови. Эксперты сошлись во мнении, что отказываться полностью от сахара не стоит, а вот устраивать себе такие дни без сахара будет полезно.
Фруктоза, как и сахароза, несет вред здоровью. Она становится ядом, когда ее добавляют в пищу и может спровоцировать риск ожирения, диабета, инсульта и болезни сердца. Это касается всех продуктов, кроме фруктов, они нейтрализуют негативные эффекты.