Войти

Ученые установили 7 полезных правил

В мире
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:03, 15 сентября 2017Время на прочтение: 1 минута
Хотите сохранить здоровье? Тогда вам необходимо следовать правилам, которые озвучили специалисты. Журнал Stroke на своих страницах опубликовал рекомендации о сохранении здоровья мозга и защиты от деменции, все установки были сформулированы учеными.
Фото: propos.ru

Кстати, правила помогают сохранить здоровье всему организму, особенно если им следовать на протяжении всей жизни.

К примеру, считают специалисты, так можно оградить себя и от когнитивных расстройств, и от инфаркта с инсультом.

Ученые провели анализ сотен исследований, посвященных проблеме когнитивных расстройств. После этого они смогли определить те требования, соблюдение которых обеспечит здоровье человеку.

Перечислим их:

  • физическая активность
  • нормальный вес (соответствующий нормам индекса массы тела)
  • отсутствие вредного пристрастия (курение)
  • правильное питание
  • показатели артериального давления 120/80 мм. рт. ст.
  • уровень холестерина ниже 200 мг/дл
  • уровень глюкозы в крови натощак ниже 100 мг/дл

Чем раньше человек возьмется за свое здоровье, тем больше шансов у него прожить счастливую жизнь без серьезных заболеваний.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments