Войти

Названы семь полезных продуктов, заменяющих сахар

В мире
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:24, 19 июня 2017Время на прочтение: 1 минута
Чрезмерное употребление сладких продуктов грозит развитием ряда недугов, среди которых ― ожирение, диабет, заболевания, связанные с нарушением деятельности мозга.
Фото: Piluk.by

Однако исключить сахар из рациона не всегда просто, так как продукт со временем вызывает стойкое привыкание, и отказ от него зачастую сопровождается мучительными симптомами абстиненции.

Значительно облегчить процесс отвыкания, согласно заключению диетологов, можно, включив в рацион семь полезных продуктов.Специалисты уверяют, что, съев две столовые ложки кокосового масла, вы не только удовлетворите свою потребность в сладком, но и не будете испытывать чувство голода в течение примерно четырех часов.

Любителям вредной газировки диетологи рекомендуют замену в виде чая с солодкой (обладает естественной сладостью) или ферментированного чайного гриба. Напиток на основе этого гриба получается слегка шипучим и приятным на вкус. Главное, убедитесь, чтобы такой чай содержал не более одного грамма сахара на 100 миллилитров.

Среди полезных десертов медики выделяют картофель, запеченный с корицей, высококачественный 85 ― 90 процентный темный шоколад (не более двух ломтиков за один прием) и морковные палочки, представляющие собой просто нарезанный соломкой овощ.

И еще один вкусный и полезный заменитель сладкого ― орехи. Горсти миндаля (столько, сколько поместится в сжатом кулаке) в день вполне достаточно.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments