Top.Mail.Ru
Войти

Ясный ум за 8 недель: стартует бесплатный психологический марафон

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:00, 27 окт 2019
Подойдет всем, кто решил начать новую жизнь с понедельника.
Фото: Pronline.ru

Именно в понедельник, 28 октября, пройдет первый онлайн-урок «Работа в стиле Mindfulness». Получать знания можно с любой точки мира при наличии интернета.

Небольшие видеоролики, аудиозаписи для самостоятельных практик и общение в закрытой группе в WhatsApp — все это научит важным вещам. А именно: управлять стрессом на работе, сохранять ясность мышления, избегать информационных перегрузок. Итог — удовлетворенность своей профессиональной жизнью.

После каждой ментальной тренировки ведущий эксперт по mindfulness в России Снежана Замалиева ответит на вопросы участников. Задать их можно в личных сообщениях, социальных сетях, комментариях под роликами на YouTube-канале.

Фото: Pronline.ru

Ментальный фитнес поможет людям со следующими проблемами:

  • сложность с концентрацией на рабочих задачах;
  • высокая утомляемость на работе, постоянное ощущение усталости;
  • переключение на второстепенные дела, отодвигание важных вопросов «на потом»;
  • частые ошибки при исполнении своих обязанностей, рассеянность, забывчивость;
  • обдумывание дома рабочих моментов, невозможность расслабиться даже в выходной;
  • проблемы с доведением начатого до конца;
  • растерянность в форс-мажорных обстоятельствах, острая реакция на стрессы;
  • медленное восстановление после психоэмоциональных нагрузок.

Mindfulness — это всемирно известные техники медитации, которыми пользуются продвинутые корпорации, включая Google, Apple, Nike. Научно обоснованные методики помогают людям быть эффективными на работе, при этом не страдать от стресса и эмоционального выгорания.

Ранее Yellmed публиковал интервью со Снежаной Замалиевой об осознанной жизни как новом тренде.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments