Войти

Психологи выявили легкий способ избавления от «дурных» мыслей

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:46, 28 сентября 2017Время на прочтение: 1 минута
Неспокойные мысли могут испортить состояние любого человека. Психологи нашли хороший способ избавления от таких мыслей.
Фото: leaky.ru

Беспокоить могут любые события, даже те, которые вряд ли когда-то произойдут.

Специалисты выяснили, что от чувства тревоги можно избавиться, если ее изложить на бумаге. Просто носить с собою неспокойные мысли не имеет смысла. Они будут мешать нормально жить.

А вот ведение дневника, в котором излагаешь все свои страхи, помогает! Конечно, в этот момент человек не отпускает все свои страхи, но бумага помогает быстрее с ними справиться.

Специалисты решили опробовать эту методику на группе студентов. Они выяснили, что изложение на бумаге тревожных мыслей и одновременное выполнение теста потребовало меньше ресурсов, чем если бы студенты держали все в себе и выполняли назначенную им работу.

Достаточно пяти минут в день такой практики с дневником, и вы сможете снизить уровень стресса.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments