Но существует такой феномен «болезнь медитации» и эксперты уведомляют о симптомах:
- ощущение эйфории
- нежелание возвращаться к привычному складу жизни
Если проводить продолжительный отрезок времени с закрытыми глазами (как следует делать при медитации), может возникнуть повышенная чувствительность к звуковым и световым раздражителям, к которым мы так привыкли в обычной жизни.
Кроме этого медитация приводит к активности в мозге, а она становится причиной нарушения сна и режима питания.
Многие специалисты видят связь медитации с тревожностью и паранойей. Причиной нарушений психики может стать большая расслабленность. У некоторых после медитации развивается психоз и приступы.
Это не значит, что следует прекращать медитировать, тем более, медитация имеет много плюсов. Но во всем должна быть мера. Даже лучше обратиться к специалисту, который проконсультирует по вопросам медитаций и не заниматься самодеятельностью. Иначе получится так, что вы не успокоитесь и не обретете гармонию, а получите обратный эффект.
