Войти

Приятные воспоминания помогают справляться со стрессом

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:10, 29 мая 2017Время на прочтение: 1 минута
Современный человек подвержен стрессу. Но вот приятные воспоминания способны ослабить реакцию на стресс.
Фото: yogaclub.uz

В ход идет стимуляция мозговой системы награды. И счастливые воспоминания начинают работать лучше, чем позитивная визуализация или мечты о светлом будущем.

Было проведено исследование, в котором приняли участие 134 добровольца. Им предложили погрузить руку в ледяную воду. Части добровольцев предложили в этот момент вспомнить что-нибудь хорошее и своей жизни. Другие просто думали о сборах в поездку.

Результаты: люди, которые вспоминали счастливые моменты, чувствовали себя спокойно, в отличие от остальных. А гормон стресса (кортизол) вырос у них только на 15 %, у остальных уровень кортизола стал намного выше.

Так что собирайте хорошие моменты, и это вам будет только на пользу.

Напомним, что беспокойство иногда приносит пользу. 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments