Top.Mail.Ru
Войти

Отсутствие сна отрицательно сказывается на личной жизни

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
15:00, 7 мая 2019
Вы выспались сегодня? Многие из нас жертвуют сном ради подработки, хобби или даже нового сезона любимого сериала.
Фото: pixabay.com

Однако всего одна бессонная ночь может отрицательно повлиять на функционирование памяти, внимания и моторных навыков, пишет psychologytoday.com.

Люди недооценивают катастрофические последствия сна 5-6 часов в сутки. Ученые пришли к неутешительным выводам: короткий сон вредит налаживанию личной жизни с момента привлечения желаемого партнера до поддержания крепких отношений.

Почему так происходит?

  1. Отдохнувшие мужчины и женщины выглядят более привлекательно. В ходе эксперимента выяснилось: фотографии одних и тех же людей после 8-часовога сна оценивались незнакомцами выше с точки зрения физической привлекательности.
  2. Хороший ночной сон может способствовать более успешному флирту. Флирт часто зависит от остроумия, понимания ситуации, своевременной шутки, восприимчивости к чужому юмору. Если качество и продолжительность сна страдают – способность ценить юмор, как показывают исследования, тоже утрачивается. И кофеин не поможет.
  3. Плохой сон провоцирует конфликты и семейную агрессию. Наблюдение за жизнью супружеских пар подтвердило связь между проблемами сна, самоконтролем и агрессивным поведением.
  4. Сон способствует здоровой сексуальной жизни. Исследования показали: у женщин, которые спят больше среднего, либидо выше.

Здоровый сон и благополучие в отношениях требуют повышенного внимания и зависят только от вас.

Ранее Yellmed писал, что систематическое недосыпание мешает избавляться от переживаний.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments