Многие люди с удовольствием «заедают» стресс. Вот почему он может привести к лишнему весу, от которого сложно будет потом избавиться.
Фото: vseostresse.ru
Стресс может стать причиной желания употреблять вредную пищу, но при этом заниматься спортом особого желания не будет.
Все связано с цепной реакцией в организме, которая происходит во время стресса. Высвобождение кортизола стимулирует постоянный более высокий уровень этого гормона.
Кортизол отвечает за обмен веществ и накопление жира в организме. Уровень кортизола должен быть стабильным, иначе может появиться пристрастие к нездоровой пище и лишний вес. Для того, чтобы уровень кортизола был нормальным, необходимо оградить себя от стресса и высыпаться.
Недавно мы писали о том, что поза во сне влияет на здоровье.