Войти

Фильмы на ночь глядя могут вызвать бессонницу

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
23:06, 24 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Сотрудники Гарвардского университета выяснили, что в этом плане наибольший вред исходит от планшета.
Фото: howtablet.ru

Свет от экрана нарушает выработку гормона, который регулируем цикл сон-бодрствование. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 9 здоровых человек, средний возраст которых составил 25 лет. На протяжении пяти дней добровольцы использовали планшет перед сном. А следующие пять вечеров они читали книги и журналы.

Стало известно, что в дни, когда участники использовали планшеты, они засыпали на полчаса позже. Кроме того, уровень мелатонина в крови был ниже по вечерам, когда они коротали время за планшетом. Сами добровольцы заметили, что им стало сложнее просыпаться по утрам, если накануне вечером они сидели за планшетом.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments