Войти

Как выбрать медицинскую одежду

Партнерский материал

Бесплатный курс фитнеса для ума запустила на YouTube российский психолог

Психология
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:13, 21 июня 2019Время на прочтение: 1 минута
«Лето в стиле mindfulness 2.0» – так называется 12-недельный тренинг сертифицированного специалиста по управлению стрессом Снежаны Замалиевой.
Фото: предоставлено Снежаной Замалиевой

Каждую субботу с начала лета до 31 августа Снежана Замалиева будет учить тренировке «ментальной мышцы», управлению стрессовыми состояниями, осознанному восприятию мира и доброжелательности в отношениях с людьми.

Присоединиться к тренировкам могут все желающие: занятия начинаются каждую субботу в 11.00 по Московскому времени на YouTube-канале психолога. Снежана Замалиева посвящает людей в базовые техники умственных тренировок, показывает, как десять минут в день могут перевернуть жизнь. К каждой видеопрактике прилагается «домашнее задание» – мини-дневник для рефлексии с вопросами и рекомендациями.

Кроме того, участники курса смогут задавать вопросы тренеру в комментариях к видео и в социальных сетях. Снежана Замалиева даст ответы и поможет максимально эффективно применять техники. Все это позволит грамотно справляться с вызовами жизни в самых разных сферах.

Желающие продолжить обучение смогут записаться 6-недельный основной курс ведущего эксперта по mindfulness в России, который стартует осенью не только онлайн, но и в очном формате.

Ранее Yellmed рассказывал, что такое смехойога и как положительные эмоции помогают вернуть здоровье.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter