Войти

Жирная рыба должна присутствовать в рационе любителей фастфуда

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
16:43, 17 февраля 2017
Время на прочтение: 1 минута
Любовь к фастфуду подрывает иммунитет.
Фото: polzavred.ru

Специалисты считают, что жирную рыбу для восстановления иммунитета и выработки антител нужно есть часто, более двух раз в неделю.

Регулярное потребление лосося и сардин спасает от повреждений, наносимых иммунной системе вредной пищей.

Большинство россиян привыкли потреблять в пищу мясные изделия в виде колбас, свинину, курицу и немногие включают в рацион богатую микроэлементами жирную рыбу. Ко всему этому прибавляем еще и вредную пищу, как, например, фастфуд.

Для того чтобы поддерживать свой иммунитет, следует пересмотреть рацион и включить в него потребление рыбы. Рыба будет полезна в любом виде (лучше запеченная или протушенная), а на гарнир – овощи. Тогда вашему иммунитету ничего не будет угрожать.

 

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments