Войти

Врачи доказали пользу орехов для сердца

Питание
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:12, 21 февраля 2019Время на прочтение: 1 минута
Употребление горсти орехов в день снижает на треть риск появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pixabay.com

Кардиологи отмечают, что у людей, страдающих диабетом, одна из основных причин смерти – инсульт или сердечный приступ, пишет meddaily.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Ученые пришли к выводу: если употреблять 5 дней в неделю по 7 грецких орехов, это снизит риск заболеваний сердца и сосудов у диабетиков на 34 процента, а 24 миндалевых ореха – на 17 процентов. Если люди с метаболическими расстройствами включали в рацион орехи до выявления заболевания, то риски развития сердечно-сосудистых патологий и смерти снижались на 25 и 27 процентов соответственно.

Исследователи отметили, что дополнительная горсть орехов снижает риск смерти на 6 процентов, а появление сердечно-сосудистых недугов – на 3 процента.

Положительное влияние орехов на организм состоит также в том, что они полезны для профилактики воспалительных процессов, улучшают показатели артериального давления и уровня сахара в крови, способствуют хорошей работе стенок сосудов.

Ранее Yellmed писал о том, что ежедневно нужно съедать около 20 граммов орехов и что этот продукт поможет восполнить дефицит магния.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments